こんにちはGOです！
あなたは今熱中しているものはありますか？寝ても覚めてもその事を考えてしまいとにかく他の事を早く終わらせてすぐにでも取り組みたい！寝る間を惜しんでもやりたい！そんな文字通り熱中できるものがあるならとことんやっていきましょう。
「夢中」が人生を豊かにする
僕はトレーニングを始めるまで何かに熱中して長い期間続けたことがありません。本当に熱しやすく冷めやすい性格で熱するとそればかり考えて毎日ウキウキしていて楽しいのですが1ヶ月くらい経つともう自分の中では完全に冷めていて全く魅力を感じなくなっている、、、
今まで取り組んだ殆どのものがそうでした。どうにかならないものかと思いましたが原因なんてものは全くわからず始めては飽きての繰り返し。そんな中34歳で出会ったのが身体を鍛える事、トレーニングです。
僕は学生時代バスケやハンドボールなどスポーツは好きで部活も入っていましたし20代の頃も家でできる自重トレなどは少しやっていました。その頃は知識などなにもなくとりあえず王道の腕立てや背筋、腹筋を少しやるくらいで目標を持ってトレーニングに励んでいるわけではありませんでした。
34歳で本格的に始めたトレーニングも最初から習慣化していたり今のようにモチベーション高く取り組んでいたわけではなく、月に1度2度行く程度でまた続かないかなと若干思ってました笑
しかし細々とでも続けよう、今もしやらなかったら次はもうこんな風にやろうと思う日は来ないかもしれないと本当にマイペースに続けてきました。そのうち体が徐々に変わっていくのを感じながら毎日を本当に活動的に過ごせています。
熱中するものを見つけると他のことが目に入らなくなりますよね。がむしゃらに追いかけるというか毎日どうしたら理想の体に近づけるのかとか一生懸命考えるようになりますし、実行していくうちに改善点が見つかってうまく改善できたらそこをさらに深掘りして追い求めていくことができます。
トレーニングを選び実践し、熱中することで人生が豊かになり毎日が楽しくなることは本当に間違いないと思います。日々仕事に追われて疲れて眠るだけじゃ毎日勿体無いし疲れなんて本当に取れてるのか正直疑問です。そもそも疲れたって感じる時って身体の疲れというより精神的な疲れの方が大きいと思います。
精神的な疲れって眠るだけじゃどうにもならないんですよね。心が落ち込んだり気持ち的に疲れた時こそトレーニングに限らず何か自身を高めていけるものに熱中することで自信を持ち精神的にも前向きでいられるのでこれが毎日をエネルギッシュに過ごす秘訣なのかなと思います。
何かに夢中になっている人は他人を傷つけない
何かに夢中になることは自分のやるべきことが明確に見えている状態ですよね。他の人を羨んで傷つけたりする暇はないはずで今自分がしている事の中で改善点を見つけていきどんどん前に進んでいく事に集中している状態です。一心不乱に何かに取り組む事は周りに左右されて気持ちが乱れなくなります。怒る事やイライラする事は何に対してもマイナスに働くのでできればしたくないですしトレーニングやボディメイクにも影響が出ます。
ストレスを感じたら今日はガンガントレーニングをしようと気持ちを入れ替えたりするのも大切ですし、日々トレーニングを集中し継続して行う事でそんな気持ちの乱れに対処する強いメンタルが得られます。
トレーニングに終わりがない
トレーニングにはここまでやったら終わりというものがありません。トレーニングを続けていくとどんどん身体は変わりますが続けないとまた元の身体に戻ってしまいますし、同じ事を続けているだけでも身体は年々衰えていくのでトレーニングには現状維持という概念よりも日々弱点を強化し重さや回数を増やすといった自分のレベルアップを図る必要があります。
トレーニングが一生続けられるというのはこういう事からもわかるように仕事で成長していく事と一緒なんですよね。以前はできなかった事に挑戦し継続して目標を達成する。技を競い合うようなスポーツは身体能力や生まれ持った身体により得手不得手がありますがトレーニングは誰に対しても平等です。続ける事で成果は本当に出ますしそんな自分に自信がつき自尊心が満たされる事で毎日を明るく活発に過ごせるようになります。
日々の仕事や子育て世代であれば育児や子供の行事などもありながらのトレーニングですがその中でも自分を律して日々自己鍛錬をしていくことは本当に自信につながり自分の人生や周りの大切な家族にもいい影響を及ぼします。自分自身日々トレーニングできることに感謝しながらこれからも続けていこうと思います。
